吸烟者应该如何注意保健?

www.jk268.com ?2010-10-11 ?

  多项研究结果表明:过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体hg7088皇冠新新2网址|首页不可缺少的营养素,它具有诸多功能,如防止维生素A和维生素E的氧化,并在其协同作用下促进损伤组织的愈合,以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水 平而得不到补充,就会引发疾病。

  我国营养学会提出,维生素C对吸烟者的供给量应该是不吸烟者的2倍。

  维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。在储存和烹调过程中应尽量注意减少维生素C的损失,在日常生活中还可以服用一些维生素C的制剂。

  吃西红柿保护你的肺,同时西红柿能增强男人的性功能。

  能不吸烟就不要吸了,因为无论怎样保健,保健的效果比不上你吸烟破坏肺的速度。

  建议去找省级的比较好的心理门诊,那不只是心理hg7088皇冠新新2网址|首页,同样通过心理hg7088皇冠新新2网址|首页能治疗身体hg7088皇冠新新2网址|首页,在戒烟的心理hg7088皇冠新新2网址|首页上有很大帮助,成功率比较大,同时配合一定药物治疗。

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